Если вы с трудом встаете по утрам, и у вас болят все мышцы, потратьте всего несколько минут, чтобы сделать пару упражнений на растяжку. Для этого вам не понадобится большое пространство и сложное оборудование для фитнеса.
При занятиях спортом кровь циркулирует лучше и ускоряется обмен веществ. Это, в частности, препятствует образованию апельсиновой корки. Для комфортных занятий спортом необходима удобная спортивная обувь на гибкой подошве.