Почему многие отказываются от молочных продуктов — и как это связано с кожей

В соцсетях и блогах о красоте набирает популярность переход на растительное молоко. Часто это связано не с модой, а с влиянием молочных продуктов на состояние кожи.

Молочная продукция может провоцировать воспалительные процессы. Казеин и лактоза способны повышать уровень инсулина и гормона IGF-1, который стимулирует выработку кожного сала. Это приводит к жирному блеску, покраснениям и высыпаниям, особенно в области подбородка и щёк.

Даже при отсутствии непереносимости молочные продукты иногда вызывают скрытые воспаления, отёчность и тусклый цвет лица. Многие отмечают, что после исключения молока и сыра на несколько недель кожа становится более ровной и чистой.

Интересно, что исследования показывают: в регионах с традиционно низким потреблением молочных продуктов, например в Восточной Азии, статистика кожных проблем значительно ниже. Это не означает, что молочка вредна для всех, но при проблемной коже временный отказ от неё может дать заметный результат.