Прыжки через скакалку являются одними из эффективных спортивных занятий, которые помогут повысить упругость тела, улучшить фигуру и похудеть. Скакалка универсальный вариант для домашних занятий фитнесом.

С помощью скакалки можно не только совершать прыжки, но и делать растяжку, держа концы скакалки в руках сложенными вдвое. Для того чтобы поддерживать фигуру в отличной форме, достаточно ежедневно выполнять по 10-20 прыжков. Но для этих целей нужно выбрать правильную скакалку. Скакалка должна быть тяжелой с эргономичными ручками, чтобы они удобно лежали в руке и выскальзывали. Не следует приобретать скакалки, изготовленные из легкого пластика.

Отметим также, что скакалка должна иметь соответствующую длину. Благодаря этому тренироваться будет значительно комфортнее. В спортивных магазинах представлен широкий ассортимент скакалок длиной 240 см, 270 см и 300 см.