Создай привлекательное тело: тренировки на степе

Подъем по лестнице является отличным упражнением для укрепления мышц ног. Тем не менее, вам не нужно ежедневно бегать по этажам небоскребов. Обратите внимание на степ, и вы увидите, что этот простой предмет сделает вашу фигуру не хуже, чем после подъемов лестнице!