Дева журнал

Интернет-журнал о моде, красоте и здоровье

Таг спорт

На работу на велосипеде

Идея ездить на велосипеде на работу имеет много преимуществ. В конце концов, езда на велосипеде не только сжигает калории, но также позволяет поддерживать хорошую физическую форму. Тело насыщается кислородом. Физическая активность является хорошим способом для снятия стресса и психической усталости.

Осенью займитесь спортом!

По статистике каждый из нас за осенне-зимний период набирает до 2 кг лишнего веса. Осенью нам не хватает солнечного света, который влияет на уровень выработки мелатонина и витамина D. Именно это приводит к усталости и сонливости.

Медленный бег подходит для всех

У большинства из нас спорт ассоциируется с невероятными усилиями. Между тем, для поддержания физического здоровья достаточно заниматься ежедневно без усилий в течение 30 мин. Занятия спортом крайне важны для полного физического, психического и интеллектуального развития.

Тренировки в летний период

При занятиях спортом кровь циркулирует лучше и ускоряется обмен веществ. Это, в частности, препятствует образованию апельсиновой корки. Для комфортных занятий спортом необходима удобная спортивная обувь на гибкой подошве.