Дева журнал

Интернет-журнал о моде, красоте и здоровье

Таг фитнес

Новое направление в фитнесе – зажигательная зумба

Настоящей сенсацией современных фитнес-клубов стала комбинация танца и аэробики — зумба. Секрет зумбы кроется в том, что она позволяет освободить энергию, снять стресс и напряжение, и в то же время улучшить настроение и … похудеть. Зумба становится все более и более популярной.

Осенью займитесь спортом!

По статистике каждый из нас за осенне-зимний период набирает до 2 кг лишнего веса. Осенью нам не хватает солнечного света, который влияет на уровень выработки мелатонина и витамина D. Именно это приводит к усталости и сонливости.

Всего пятнадцать минут для отличной формы!

Если вы с трудом встаете по утрам, и у вас болят все мышцы, потратьте всего несколько минут, чтобы сделать пару упражнений на растяжку. Для этого вам не понадобится большое пространство и сложное оборудование для фитнеса.

Плоский живот всего за несколько недель

Для того чтобы иметь плоский живот, вы должны помнить простые правила.

Забудьте о целлюлите

Если вы видите, что ваша кожа на ногах далека от идеальной, обязательно начните работать над собой, чтобы изменить это. Целлюлит является опасным врагом. Но достаточно силы воли и последовательности, и вы избавитесь от него раз и навсегда.

Создай привлекательное тело: тренировки на степе

Подъем по лестнице является отличным упражнением для укрепления мышц ног. Тем не менее, вам не нужно ежедневно бегать по этажам небоскребов. Обратите внимание на степ, и вы увидите, что этот простой предмет сделает вашу фигуру не хуже, чем после подъемов лестнице!

Тренировки в летний период

При занятиях спортом кровь циркулирует лучше и ускоряется обмен веществ. Это, в частности, препятствует образованию апельсиновой корки. Для комфортных занятий спортом необходима удобная спортивная обувь на гибкой подошве.

Занятия со скакалкой

Прыжки через скакалку являются одними из эффективных спортивных занятий, которые помогут повысить упругость тела, улучшить фигуру и похудеть. Скакалка универсальный вариант для домашних занятий фитнесом.

Отдыхай и сохраняй молодость

Чтобы устранить многие проблемы не нужно много трудиться. Просто будьте терпеливы. В здоровом теле, здоровый дух. Это известно на протяжении многих столетий. Поддержать наше тело в отличной форме с пользой не только для здоровья, но и для психики поможет фитнес-йога.