Дева журнал

Интернет-журнал о моде, красоте и здоровье

Плоский живот всего за несколько недель

Для того чтобы иметь плоский живот, вы должны помнить простые правила.

1. Всегда держите ваш живот втянутым: когда вы идете и когда вы стоите, даже в ванной.

Плоский живот

2. Старайтесь дышать глубоко: вдыхая и выпуская воздух, вы должны чувствовать мышцы живота.

3. Насколько это возможно в любой ситуации, сохраняйте спокойствие: стресс и раздражительность часто вызывают отек брюшной полости.

4. Всякий раз, когда у вас есть шанс, не пользуйтесь лифтом. Лучше больше ходите по лестнице.

Классный пресс

5. Выпивайте стакан воды перед сном и, по крайней мере, один утром, когда вы просыпаетесь. Это лучший способ вывести токсины из организма.

6. При ходьбе всегда держите спину прямо — спина прямая, руки слегка заведены за ягодицы, таз немного выдвинут вперед (походка моделей).

7. Мойте лицо и тело жесткой губкой или варежкой с щетиной. Массируйте живот круговыми движениями вокруг пупка. После процедуры нанесите на тело увлажняющий крем или лосьон после душа.

Комментировать

Your email address will not be published.